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最简单的下蹲，肩膀上一百公斤重物，以他的力量来说，这点重量不算什么。开始的几下，他也没感觉有什么压力，但是超过三十个之后，他就觉得一百公斤的重量一下子翻了一倍，之后，每下蹲一个，力量就翻倍。大腿的肌肉仿佛灌了铅，又重又酸，一百个之后，他感觉全身上下都是酸软无比，如果只是酸还好说，关键还痒，仿佛有数不清的蚂蚁在肌肉里面爬行，那种难受的感觉，无法用语言形容。
肩膀上仿佛不是一个沙袋，而是一座大山，要把他的腰压断。
三个小时的锻炼，东方青鱼以为是小菜一碟，但结束的时候，他几乎站不起来。从后院走回浴池，一百米不到，他走了十几分钟。
在浴缸里泡了半个小时，又在沙发上休息了半个小时，依然全身酸麻，什么都不想动，也不想说话。
他很怀疑，如今这种状态，明天的锻炼该如何继续呢？
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